O ex-BBB Kléber Bambam fez uma verdadeira revolução corporal. Após ficar um ano sedentário, ele se dedicou pelos últimos seis meses a cumprir uma dieta tão rigorosa como a de Gracyanne Barbosa, além de malhar três vezes ao dia com o personal trainer Felipe Franco, marido de Juju Salimeni.
Ao todo, o vencedor da primeira edição do Big Brother Brasil perdeu 14kg e 22% de gordura. “Estava com 114kg e 27% de percentual de gordura. Agora peso 100kg e tenho só 5% de gordura”, contou Bambam em entrevista ao Ego.
A rotina de exercícios de Bambam também é pesada – o DJ malha de segunda a sábado, três vezes ao dia. “Acordo às 9h e vou para a academia em jejum fazer 45 minutos de caminhada rápida na esteira e uns 200 abdominais com carga bem pesada, em torno de 40 quilos. Depois do almoço, por volta das 14h, volto à academia e faço mais 40 minutos de aeróbico e uma hora de musculação pesada”, revelou.
Pensa que terminou? O ex-BBB também complementa a rotina com um último treino. ‘À noite, lá pelas 20h, costumo revezar entre aulas de boxe, corrida ou basquete. O único dia mais leve é domingo, e mesmo assim sempre dou uma corridinha’, garantiu.
Para suportar os exercícios, Bambam segue uma dieta restrita que privilegia a proteína. Entre os pratos do cardápio está um omelete de clara no jantar, feito com oito ovos, e um almoço com 200g de frango ou atum, acompanhados por 4 rodelas de batata doce.
Ao todo, ele consome 18 ovos por dia. “Cortei quase todos os carboidratos, o que inclui pizza, fast food, chocolate… Fiquei um ano sem malhar e meti o pé na jaca. Também parei de beber uísque, vodca e refrigerante normal”, disse o ex-BBB.
Todas as mudanças têm um único foco – transformar Bambam em referência fitness no Brasil. Segundo o DJ, ele quer virar garoto-propaganda de praticamente tudo – desde cueca até suplementos, estúdios de boxe e lojas de esporte. Ele ainda criticou outros artistas fitness.
“Eles ficam postando foto no Instagram, mas, para mim, não estão nada demais. É muito Photoshop, muita montagem. Vários são baixinhos, têm 1,60m. Tenho 1,86m, não tem como competir. Hoje posso dizer que corpo melhor que o meu está bem difícil de achar, só de fisiculturista”, se elogiou.(Correio)
